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车主要怎么减缓疲劳驾驶

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车主要怎么减缓疲劳驾驶

* 来源 : 广州驿站租车 * 作者 : admin * 发表时间 : 2018-03-06 * 浏览 : 64
    据统计,在交通事故造成的死亡案件中,驾驶员疲劳驾驶和疲劳驾驶造成的死亡率超过一半。消除或减少驾
驶疲劳,既可以提高行车安全性,又可以减轻驾驶员的劳动强度。Here are some common tips.



    人、车、环境致驾驶疲劳。

    司机自己:年轻人比老年人更容易疲倦;女人比男人更容易疲倦,新手比老年司机更容易疲劳。睡眠不足的
人更容易疲倦。

    周边环境:如驾驶室内温度、湿度、噪音、通风等,景观单调,路上行人和车辆拥挤。

    车辆状态:如果座椅舒适,是否可以调整,是否有腰部支撑;车辆是否有巡航控制,是否有动力转向;发动
机运行平稳和安静。

    准备篇1有动力转向,动力转向,汽车方向盘会出现特殊的光,没有动力系统,方向盘会硬硬,直时感觉不
到区别,但一旦转向方向差异明显,特别是自主力车辆。

    2、悬架转向、方向盘是驾驶员感知道路的主要方式,这使得方向盘的振动比其他部位的明显,对于一些硬
方向盘方向盘的选择,以减少驾驶员的手和身体的疲劳。

    3,清除测试:对手动态缓冲,频率偏移是不可避免的,特别是在市区,如果测试很清楚,容易挂会很省力,
并且为了减少驾驶疲劳,可能选择自动换挡车。此外,如制动踏板、油门踏板和离合器踏板应调整到平稳运行
的程度,这些可以到修理车间请工人帮忙解决。

    4.保持良好的心情:司机必须心情好,不要让琐碎的小事影响心情,分散注意力。

    5.充足的睡眠:作为一名司机,你必须保证充足的睡眠,每天7小时的睡眠是必要的,并且保持有规律的习
惯。

    6.清淡饮食:尽量保持饮食清淡,避免重油炸食物,加重心血管负担。

    7.身体健康:特别是一些看似温和的症状,比如感冒,会降低司机的注意力,而不适会加速疲劳。

    开始第1.座位高度适中:座位太高,司机开车时容易驼背。即使直立,它也会显得僵硬,操作不便。

    前后2个座位:右脚前脚掌踩在离合器踏板上,完全压死,整条腿仍要保持一定的弯曲,这样可以在发生事
故时有缓冲空间,同时也能缓解腿部疲劳。

    3,身体与方向盘有一定距离:身体与方向盘之间的良好距离是,当手臂伸直时,手腕可以直接放在车轮上方
的车轮上。

    4.座椅可以稍微向后倾斜:这样可以使身体在开车时平衡,减轻颈部和背部的压力。对于没有腰部支撑的车
辆,您可以在背部和座椅间隙增加腰部衬垫,使长距离驾驶更舒适。

    在第1、多休息:长距离开车,每隔两小时拉一次,主动停下来,下车休息10~15分钟,用眼睛看远处,扭
扭身体,放松脚踝。

    2,驾驶更通风:开车时已经感到困倦,空气还可以打开窗户,放不同风格的音乐,用风、口香糖,与机组人
员交谈可以减少疲劳。在不危及安全的情况下,你可以伸展你的手指,摇动你的手臂,扭断你的脖子,尽可能
地保持眼睛,一直盯着中心线看视觉疲劳。

    3.控制速度:高速行驶时容易使司机紧张。在不影响交通的情况下,在正常车速下,可减轻精神压力,减轻
疲劳。同时,尽可能减少超车、减少紧急刹车等动作,还可以减少疲劳。