车主要怎么减缓疲劳驾驶

* 来源 : 广州驿站租车 * 作者 : admin * 发表时间 : 2018-03-06 * 浏览 : 101

据统计，在交通事故造成的死亡案件中，驾驶员疲劳驾驶和疲劳驾驶造成的死亡率超过一半。消除或减少驾

驶疲劳，既可以提高行车安全性，又可以减轻驾驶员的劳动强度。Here are some common tips.

人、车、环境致驾驶疲劳。

司机自己：年轻人比老年人更容易疲倦；女人比男人更容易疲倦，新手比老年司机更容易疲劳。睡眠不足的

人更容易疲倦。

周边环境：如驾驶室内温度、湿度、噪音、通风等，景观单调，路上行人和车辆拥挤。

车辆状态：如果座椅舒适，是否可以调整，是否有腰部支撑；车辆是否有巡航控制，是否有动力转向；发动

机运行平稳和安静。

准备篇1有动力转向，动力转向，汽车方向盘会出现特殊的光，没有动力系统，方向盘会硬硬，直时感觉不

到区别，但一旦转向方向差异明显，特别是自主力车辆。

2、悬架转向、方向盘是驾驶员感知道路的主要方式，这使得方向盘的振动比其他部位的明显，对于一些硬

方向盘方向盘的选择，以减少驾驶员的手和身体的疲劳。

3,清除测试：对手动态缓冲，频率偏移是不可避免的，特别是在市区，如果测试很清楚，容易挂会很省力，

并且为了减少驾驶疲劳，可能选择自动换挡车。此外，如制动踏板、油门踏板和离合器踏板应调整到平稳运行

的程度，这些可以到修理车间请工人帮忙解决。

4.保持良好的心情：司机必须心情好，不要让琐碎的小事影响心情，分散注意力。

5.充足的睡眠：作为一名司机，你必须保证充足的睡眠，每天7小时的睡眠是必要的，并且保持有规律的习

惯。

6.清淡饮食：尽量保持饮食清淡，避免重油炸食物，加重心血管负担。

7.身体健康：特别是一些看似温和的症状，比如感冒，会降低司机的注意力，而不适会加速疲劳。

开始第1.座位高度适中：座位太高，司机开车时容易驼背。即使直立，它也会显得僵硬，操作不便。

前后2个座位：右脚前脚掌踩在离合器踏板上，完全压死，整条腿仍要保持一定的弯曲，这样可以在发生事

故时有缓冲空间，同时也能缓解腿部疲劳。

3,身体与方向盘有一定距离：身体与方向盘之间的良好距离是，当手臂伸直时，手腕可以直接放在车轮上方

的车轮上。

4.座椅可以稍微向后倾斜：这样可以使身体在开车时平衡，减轻颈部和背部的压力。对于没有腰部支撑的车

辆，您可以在背部和座椅间隙增加腰部衬垫，使长距离驾驶更舒适。

在第1、多休息：长距离开车，每隔两小时拉一次，主动停下来，下车休息10~15分钟，用眼睛看远处，扭

扭身体，放松脚踝。

2,驾驶更通风：开车时已经感到困倦，空气还可以打开窗户，放不同风格的音乐，用风、口香糖，与机组人

员交谈可以减少疲劳。在不危及安全的情况下，你可以伸展你的手指，摇动你的手臂，扭断你的脖子，尽可能

地保持眼睛，一直盯着中心线看视觉疲劳。

3.控制速度：高速行驶时容易使司机紧张。在不影响交通的情况下，在正常车速下，可减轻精神压力，减轻

疲劳。同时，尽可能减少超车、减少紧急刹车等动作，还可以减少疲劳。